紫外線を浴びると、体内では活性酸素が発生します。その活性酸素は、肌細胞を酸化させ、シミ・ソバカス・くすみなどの原因となります。
このような細胞の酸化を防ぐために効果的なのが、抗酸化物質です。
抗酸化成分の代表といえばビタミン。ビタミンＡ、Ｃ、Ｅはビタミンのなかでもとくに抗酸化力の高いものです。またミネラルも抗酸化物質を補助する重要な栄養です。
また注目されている「ストベラトロール」も抗酸化作用があります。
※「抗酸化作用を持つレスベラトロール」のページでも説明してるので読んでみてくださいね。
身体の細胞（神経細胞を除く）はある一定のサイクルで新しいものに取り替えられています。これをターンオーバー（新陳代謝）といいますが、お肌のターンオーバーは、順調な状態だと28日周期で繰り返されています。
細胞の分裂サイクルが狂ったり、古い角質がいつまでも剥れ落ちなかったり、また不均一にはがれるなど、ターンオーバーのバランスが崩れると皮膚のコンディションが悪くなり、乾燥が進む、シワができるなどのトラブルにつながります。
ターンオーバーのリズムには食事や睡眠なども大きく影響します。またストレスを抱えていたり、十分な栄養と休息がないと細胞もうまく育ちません。お肌を美しく保つには正しい生活習慣も重要です。
セラミドは、角質層の細胞と皮膚の細胞の間に存在する細胞間脂質で、乾燥やほこりなどの外敵から皮膚を守り、表皮の健康を保つバリアの役目を果たしています。セラミドが細胞間に満たされていれば、外界からの刺激やダニ・ほこりなどの抗原は、皮膚の中まで進入することは不可能です。
セラミド不足は、肌の乾燥にもつながるので、肌バリアが弱くなります。そのため、汚れや細菌などが侵入しやすく、かゆみでお肌をかいてしまうことが、さらに角質にダメージを与えます。また角肌の水分蒸発が進み、皮膚がさらに乾燥します。つまり乾燥肌や肌荒れなどに悩んでいる人は、セラミドを補うことが必要ということですが、逆に肌トラブルを起こさないためにも、日頃からセラミド化粧品を使い、食品やサプリメントでセラミドを補充することがお肌の健康を保つことにつながるのです。